ஆரோக்கியம்

பேரீச்சையில் இரும்பு, ஃபோலேட், புரதம், ஃபைபர், கால்சியம், மெக்னீசியம், வைட்டமின் பி 6 ஆகியவற்றின் நன்மைகளால் நிரம்பியுள்ளன. அதுமட்டுமின்றி ஃபிளாவனாய்டுகள், கரோட்டினாய்டுகள், பினோலிக் அமிலங்கள் போன்ற ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள்...

லேப்டாப் அல்லது கம்யூட்டர் முன்பு அதிக நேரம் அமர்ந்து வேலை செய்பவர்கள் கார்ப்பல் டியூனல் சின்ட்ரோம் (Carpal Tunnel Syndrome) எனப்படும் நரம்பு சுருக்க நோய்களால் பாதிக்கப்படுவதாக...

ஒருவர் தினமும் இரவில் படுக்கும் முன் பாதங்களுக்கு மசாஜ் செய்வதன் மூலம், பாதங்களுடன் நேரடி தொடர்புடைய பல்வேறு உடலுறுப்புக்களில் உள்ள பிரச்சனைகளுக்கு சிகிச்சை அளிக்க முடியும். பாதங்களில்...

பலகாரங்கள், பாயாசம் மற்றும் இனிப்பு வகைகள் போன்றவற்றில் சுவைக்காக சேர்க்கப்படும் ஒரு பொருள் தான் முந்திரி. இதில் உடலுக்கு தேவையான நார்ச்சத்து, வைட்டமின்கள், கனிம தாது, இரும்பு,...

சுவிங்கத்தால் பல்வேறு தீமைகள் இருந்தாலும் சில நன்மைகளும் இருக்கிறது. குறிப்பாக பற்களில் அழுக்கு படிவதை தவிர்க்கும், பற்சிதைவு ஏற்படாமல் பற்களை பாதுகாக்கும் என்பது ஆய்வில் தெரியவந்துள்ளது. மேலும்,...

மலச்சிக்கல் பெரும்பாலானோர் எதிர் கொள்ளும் பிரச்னைகளில் ஒன்று. அதற்கான தீர்வு பப்பாளி ஜூஸ். அதை செய்யும் முறையை பார்க்கலாம். தேவையான பொருட்கள் பப்பாளி பழம் - 1...

நரம்பு தளர்ச்சியால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் தினந்தோறும் இரவு வேளைகளில் செவ்வாழைப்பழம் சாப்பிட வேண்டும். தொடர்ந்து 48 நாட்கள் செவ்வாழை சாப்பிட்டு வந்தால் நரம்புகள் பலம் பெறும். ஆண்மை குறைவு...

கறிவேப்பிலை என்பது அன்றாடம்சமையலில் வாசனைக்காகப் பயன்படுத்தப்படும் ஒருவகை இலையாகும். இதற்கென்று தனித்துவமான மணமும் சுவையும் உள்ளது. இதன் சுவை சற்றுக் காரத்துடன் கலந்த கசப்புத் தன்மையைக் கொண்டிருக்கும்....

வெளிப்புறம் கடினமாக இருந்தாலும் உட்புறம் மிகவும் இனிமையான சுவை உடையது பழம் அன்னாசிப் பழம். அன்னாசிப்பழம் நமக்கு பல நன்மைகளைப் புரிகிறது. மற்ற பழங்களைப் போல் சருமத்திற்கு...

பொதுவாக பழங்கள் உடலுக்கு ஆரோக்கியமானவை என்றும் எந்த பக்க விளைவுகளும் இல்லாதவை என்பது நமக்குத் தெரியும். அதிலும் குறிப்பாக வாழைப்பழத்தில் மற்ற பழங்களைக் காட்டிலும் அதிக அளவில்...