ஆரோக்கியம்

பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகள் நிறைந்த சத்தான காய்கறிகளில் ஒன்றாக ப்ரோக்கோலி இருந்து வருகிறது. ப்ரோக்கோலியில் இருக்கும் நன்மைகள் பற்றி நாம் இங்கு பார்ப்போம். ஆன்டி-ஏஜிங் பண்புகள் வயதாவதற்கான...

ரத்தத்தில் உள்ள சிவப்பு ரத்த அணுக்கள் உடல் முழுவதும் ஆக்சிஜனை எடுத்துச் செல்லும் வேலையை செய்கிறது. அதே போன்று ரத்தத்தில் உள்ள வெள்ளை ரத்த அணுக்கள் தொற்றுநோய்களை...

உலகளவில் பலரும் விரும்பி சாப்பிடும் இறைச்சி உணவுகளில் கோழிக்கறி முதன்மையாக உள்ளது. அவ்வாறு இருக்கும் இந்த சிக்கனுடன் இணைந்து சாப்பிடக்கூடாத உணவுகள் என்னென்ன என்பதை பற்றி நாம்...

பெரும்பாலானவர் காலையுணவை தவிர்த்து விடுவார்கள். எழுந்தவுடன் ஒரு கப் டீ அல்லது காபியுடன் நாளை தொடங்க விரும்புவார்கள். அதன் பின்னர் தங்களின் வேலைகளை முடித்து விட்டு அலுவலகத்திற்கு...

தற்பொழுது உள்ள காலகட்டத்தில் இளைஞர்களிலிருந்து பெரியவர்கள் வரை என அனைவருக்கும் மன அழுத்தம் என்பது ஒரு பெரிய நோயாக இருக்கின்றது. சில நேரங்களில் தனிப்பட்ட வாழ்க்கையிலோ அல்லது...

உடலில் மிகவும் முக்கியமான பாகங்களில் இந்த சிறுநீரகமும் ஒன்று. தற்போது மோசமான வாழ்க்கை முறையும் சிறுநீரகங்களைப் பாதிக்கிறது. உங்கள் சில தவறான பழக்கவழக்கங்களால், சிறுநீரகம் தொடர்பான நோய்கள்...

எந்த விதமான இராசயனமும் இல்லாமல் உடல் சூட்டை தணித்து குளிர்ச்சியாக வைத்து உடலுக்கு நீரேற்றம் அளிக்கும் இளநீர் காலை நேரங்களில் குடிப்பதன் மூலம் இளநீர் நமக்கு செய்யும்...

இதய ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பதில் நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவுகள் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன. இதய ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்கக்கூடிய நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவுகள் எவையென நாம் இங்கு பார்ப்போம். ஓட்ஸ்...

தினமும் இரவில், இரண்டு அல்லது மூன்று கிராம்புகள் சேர்த்த பாலை அருந்துவதால் என்னென்ன நன்மைகள் கிடைக்கும் என்பதை நாம் இங்கு பார்ப்போம். மன அழுத்தம் இன்றைய பரபரப்பான...

பொதுவாக நீளமான, பொலிவான கூந்தல் வேண்டும் என்ற விருப்பம் அனைவருக்கும் இருக்கும். ஆனால் தற்போது மாறி வரும் உணவு மற்றும் வாழ்க்கை பழக்கம், தூசி உள்ளிட்ட பிரச்சனைகளால்...