ஆரோக்கியம்

இன்றைய காலத்தில் உடல் எடையை குறைப்பது என்பது எல்லா வயதினருக்கும் ஒரு கடினமான சவாலாகும். சரியான அணுகுமுறையுடனும், வழக்கமான சில மாற்றங்களுடனும், நீங்கள் எளிதாக உடல் எடையை...

இந்திய சமையலில் கறிவேப்பிலைக்கு ஒரு தனித்துவமான இடம் இருக்கின்றது. பொதுவாகவே அனைவரும் சமையலில் வாசனைக்காகவும் சுவைக்காகவும் பயன்படுத்தும் ஒரு பொருளாக இருந்தாலும், உண்மையில் கறிவேப்பிலை வெறும் சுவைக்காக...

வெற்றிலை வீட்டில் அதிகமாக இருந்தால் அதை வைத்து ஒரு ஆரோக்கியமான சுவையான ரசம் செய்வதை பார்க்கலாம். வெற்றிலை ரசம் வெற்றிலை வாய் துர்நாற்றத்தை நீக்குதல், செரிமானத்தை மேம்படுத்துதல்,...

அசைவம் பிரியமான நபர்கள் அதில் இந்த 3 பகுதியையும் சேர்த்து சாப்பிட்டு வந்தால் மாரடைப்பு வழிவகுத்து அது உயிருக்கே ஆபத்தாக முடியும். மட்டன் 3 பகுதி அசைவ...

நீரிழிவு நோய் இன்றைய காலத்தில் பலருக்கு ஒரு பொதுவான பிரச்சனையாக மாறிவிட்டது. இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்த மருத்துவர்கள் வழங்கும் குறிப்புகளுடன், நமது வாழ்க்கை முறையில், குறிப்பாக...

பொதுவாகவே ஊற வைத்த உலர் திராட்சையில் ஏராளமான மருத்துவ குணங்களும் ஆரோக்கிய நன்மைகளும் செரிந்து காணப்படுகின்றது. உலர் திராட்சை நீர் என்பது திராட்சையை இரவு முழுவதும் ஊறவைத்து,...

இஞ்சி என்பது சூப்கள் அல்லது கறிகளுக்கு சுவை சேர்க்கப் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு பொதுவான மசாலாப் பொருளாகும். இஞ்சியில் அபரிமிதமான ஆரோக்கிய நன்மைகள் நிறைந்திருக்கின்றது. இது குமட்டல், அஜீரனம்,...

சுவையான உணவுகளில் தேனும் ஒன்று.இதிலுள்ள சத்துக்கள் மனிதரிகளின் தேவையான நாளாந்த செயல்பாடுகளுக்கு உதவியாக இருக்கிறது. தேன் அடிக்கடி சாப்பிடும் பொழுது தலைமுடி முதல் சருமம் வரையிலான அனைத்தும்...

கர்நாடக மாநிலம் ஷாஹாபூர் தாலுகாவில் உள்ள பாடசாலை ஒன்றில் 9-ம் வகுப்பு மாணவி ஒருவர் பாடசாலை கழிவறையில் ஆண் குழந்தையை பெற்றெடுத்துள்ள சம்பவம் பெரும் அதிர்ச்சியை ஏற்படுத்தியுள்ளது....

புரதம் என்னும் புரோட்டீன் நமது உடலுக்கு மிக அத்தியாவசியமான ஊட்டச்சத்துக்களில் ஒன்றாகும். குறிப்பாக உடல் வளர்ச்சிக்கும் தசை ஆரோக்கியத்திற்கும் அவசியம். அதோடு, உடல் பருமனை குறைக்க சேர்க்கப்பட...