ஆரோக்கியம்

வயிறு தொடர்பான எந்தவித சிக்கல்கள் வந்தாலும் அதனை சரிச் செய்வதற்கு அனைவரும் பரிந்துரைப்பது இளநீர் தான். ஆனால் காலங்கள் மாற மாற இளநீர் அதன் சுவைக்காகவும், அதிலுள்ள...

பொதுவாகவே ஒரு மனிதன் வாழ்வில் வெற்றியடைய வேண்டும் என்றால் சுய கட்டுப்பாடு என்பது இன்றியமையாத ஒன்றாகும். தான்தோன்றித்தனமாக செயற்படும் யாரும் வாழ்வில் எந்த நல்ல விடயத்தையும் செய்ய...

பொதுவாக பெண்களுக்கு கர்ப்பக் காலம் என்பது, மிகவும் எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டிய காலக்கட்டம். இந்த காலகட்டத்தில் ஏற்படும் ஹார்மோன்கள் மாற்றத்தினால் களைப்பு, கோபம், வெறுப்பு போன்ற பிரச்சினைகள்...

உடலில் மிக முக்கியமான பகுதி தான் நமது மூளையாகும். ஆனால் சில பழக்கவழக்கங்களால் இதன் செயற்பாடு மங்கிப்போகிறது. நமது மூளை சுறுசுறுப்பாக இருப்பதற்கு நமக்கு தேவை முதலில்...

பொதுவாக வாய் வழி சுகாதாரம் என்பது மிக முக்கியமானதொன்றாக பார்க்கப்படுகின்றது. பெரும்பாலான மக்கள் பற்களை பராமரிப்பது மட்டுமே வாய் சுகாதாரம் என்று நினைத்து கொண்டிருக்கிறார்கள். மாறாக வாய்...

உடல் எடை என்பது தற்போது இருக்கும் வாழ்க்கை முறைக்கு ஏற்றதாக இருக்கிறது. இந்த உடல் எடைப்பிரச்சனைக்கு முழுக்காரணம் நம்முடைய வாழ்க்கை முறை தான். நாம் ஒரு வாழ்க்கையில்...

மலர்களின் ராணி, காதல் சின்னம், அன்பின் வெளிப்பாடு என்று பல அர்த்தங்களைக் கொண்டுள்ள ரோஜாப்பூக்கள் உலக மக்களின் விருப்பமான மலர்களில் ஒன்று. எல்லோருக்கும் மிகவும் பிடித்த ரோஜாப்பூக்கள்...

பொதுவாகவே புரததிற்கான மிகச் சிறந்த மூலமாக முட்டை காணப்படுகின்றது. முடி உதிர்வு பிரச்சினை தொடக்கம் சரும பாதுகாப்பு வரை உடல் ஆரோக்கியத்தில் முட்டை முக்கிய இடம் வகிக்கின்றது....

ஏராளமான நார்ச்சத்து, வைட்டமின்கள் மற்றும் மினெரல்கள் கொண்ட உணவானது உங்களின் கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் கட்டுப்படுத்துவதற்கும், இதய நோய் அபாயங்களைக் குறைப்பதற்கும் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. தக்காளி, பீட்ரூட்,...

காலை உணவுகளானது அன்றைய நாள் முழுவதும் நம்மை நன்றாக உணரவைப்பது மட்டுமல்லாமல், ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியையும், குடலின் செயல்பாட்டையும் மேம்படுத்துகிறது. அப்படிப்பட்ட நன்மைகளை கொண்ட...