வெள்ளை உப்பை உணவில் பயன்படுத்துவது ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லதல்ல. இது தவிர கல் உப்பு, இந்து உப்பு மற்றும் கருப்பு உப்பு ஆகியவை உட்கொள்ளப்படுகின்றன.
வெள்ளை உப்புக்கு பதிலாக மீதமுள்ள அனைத்தும் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது. உணவில் கல் உப்பைப் பயன்படுத்துவது சாதாரணமான விடயம், ஆனால் கல் உப்பு கலந்த நீரைக் குடிப்பது பல ஆரோக்கிய நன்மைகளையும் வழங்குகிறது.
கல் உப்பு ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது என்று கருதப்படுகிறது. பலருக்கு அதன் ஆரோக்கிய நன்மைகள் பற்றியும் தெரியும். கல் உப்பு நீர் தொடர்பான இந்த ஆரோக்கிய நன்மைகள் உங்களுக்குத் தெரியுமா?
நன்மைகள்
தொண்டை புண் மற்றும் வாயில் புண் இருந்தால் கல் உப்பு நீர் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். வெதுவெதுப்பான நீரில் கல் உப்பைக் கலந்து பருக வேண்டும் அவ்வாறு செய்வதன் மூலம் தொண்டை புண் விரைவில் குணமாகும். கல் உப்பு நீரால் வாய் கொப்பளிக்கலாம்.
உடலில் சோடியம் குறைபாடு இருந்தால் கல் உப்பு நீரை குடிப்பதன் மூலம் சோடியத்தின் அளவை சாதாரணமாக வைத்திருக்க முடியும்.
உப்பு உட்கொள்ளலைக் குறைப்பது உடலில் உள்ள எலக்ட்ரோலைட்டுகளின் சமநிலையை சீர்குலைக்கும். நீண்ட காலமாக உடலில் உப்பு மற்றும் எலக்ட்ரோலைட்டுகளின் சமநிலையில் தொந்தரவுகள் ஏற்பட்டால், தசைப்பிடிப்பு மற்றும் வலி ஏற்படலாம். அந்த சமயத்தில் கல் உப்பு நீரை பருகுவது நிவாரணம் அளிக்கும்.
தூள் உப்புடன் ஒப்பிடும்போது கல் உப்பில் பல சத்துக்கள் அதிகமாக உள்ளன. கல் உப்பில் துத்தநாகம், இரும்பு, மாங்கனீஸ் போன்ற பல தாதுக்கள் உள்ளன. கல் உப்பு உடலுக்குத் தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களைத் தருவதோடு, பல நோய்களின் அபாயத்தையும் குறைக்கிறது.
கல் உப்பு நீரை குடிப்பதால் உடலில் நீரிழப்பு ஏற்படாது. கல் உப்பு நீரை குடிப்பதன் மூலம் உடலில் சேரும் அழுக்குகள் மற்றும் நச்சுகள் வெளியேறி இயற்கையாகவே உடலை சுத்தீகரிக்கிறது. இது சருமத்தின் பளபளப்பையும் மேம்படுத்துகிறது.
