ஆரோக்கியம்

சுவைக்காகவும், நறுமணத்திற்காகவும் உணவுகளில் கறிவேப்பிலை சேர்க்கப்படுகிறது. ஆனால் பலரும் அதை சாப்பிடாமல் தூக்கி எறிந்து விடுவார்கள். அந்த கறிவேப்பிலையில் எவ்வளவு மருத்துவ குணங்கள் இருக்கிறது என தெரியுமா?...

கீரையை உணவில் சேர்த்து சாப்பிட்டு வந்தால் நோய்கள் நம்மை நெருங்காது என்று நமது பெரியவர்கள் கூறுவதுண்டு. உடலுக்கு தேவையான இரும்பு சத்து, மக்னீசியம் உள்ளிட்ட தாது சத்துக்கள்,...

பொதுவாக நமது வீட்டு சமையலறையில் உள்ள மசாலாப் பொருட்கள் உணவில் சுவையையும், நறுமணத்தையும் சேர்ப்பது மட்டுமல்லாமல், அவை நம்மை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவுகின்றது. குறிப்பாக இன்றையகாலத்தில் உடல்...

பனை வெல்லம் மிகவும் சுவையானது மட்டுமின்றி ஆரோக்கியமானதும் கூட. மேலும் இதன் மருத்துவ குணங்களால் இது மக்களால் அதிகம் பயன்படுத்தப்படுகிறது. அந்தவகையில் பனை வெல்லத்தை சாப்பிடுவதால் பெறும்...

எலும்புருக்கி நோய் மற்றும் எலும்புகளில் பலம் குறைந்து ஏற்படக்கூடிய இரத்தப் புற்றுநோயினை கட்டுப்படுத்தக் கூடிய தீர்வாக கருவேலம் கஷாயம் காணப்படுகின்றது. புற்றுநோய்க்காக எத்தனையோ மருந்தகளை நாம் எடுத்துக்...

தொப்பை பிரச்சினையால் அவதிப்படுபவர்கள் ஒரு சில யோசனங்கள்களை தவறாது மேற்கொண்டால் கொண்டால் எளிய முறையில் தொப்பையை குறைக்க முடியும். அதில் பத்மாசனம் பெரிதும் உதவுகின்றது. பிராணாயாமம், ஜபம்,...

பெண்கள் தூக்கமின்மை பிரச்சினையால் அவதிப்பட்டால் எலும்புகள் பலவீனடைந்து ‘ஆஸ்ட்ரோபோரோசிஸ்’ எனப்படும் எலும்பு அடர்த்தி குறைபாடு ஏற்படும் என்று ஆய்வில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது. தொடர்ந்து போதுமான நேரம் தூங்காமல் குறைந்த...

இன்று அடிவயிற்று கொழுப்பை கரைக்க பெண்கள் பெரும்பாடுபட்டு கொண்டு வருகின்றன. இதனை எளிதில் குறைக்க ஜிம்மிற்கு செல்ல வேண்டும் என்ற அவசியம் இனி இல்லை. இதனை தவிர்த்து...

இனிப்பு கலந்த புளிப்பு சுவையுடைய இலந்தை பழ மரத்தின் இலை, பட்டை, பழம், வேர் என அனைத்துமே மருத்துவ குணங்கள் நிறைந்தது. இதில் 74% மாவுப் பொருள்...

கீரையில், நமது உடலுக்கு தேவையான அனைத்து ஊட்டச்சத்துகளும் உள்ளன. கீரையில் பல சத்துக்களும், ஆன்டி ஆக்சிடண்ட்களும் உள்ளன. இத்தனை சத்துகள் நிறைந்து இருந்தாலும், நாம் இதை அளவாகவே...