ஆரோக்கியம்

பொதுவாக மனித உடலுக்குக் கொழுப்புச்சத்து தேவையானதும் முக்கியமானதாகும். ஆனால், அதன் அளவு கொஞ்சம் அதிகமானாலும் உடலுக்கு ஏற்படுவது பிரச்சனையே தான். உடலில் அதிகமான கெட்ட கொழுப்பு சேர்ந்தால்,...

கரும்பு தொற்றுநோய்களை குணப்படுத்த உதவுவதோடு, நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும் உதவுகிறது. இரும்பு, மக்னீசியம், கால்சியம் மற்றும் பிற சத்துக்கள் கரும்பு சாற்றில் உள்ளது. கரும்பு சாறு...

எண்ணெய் தேய்து குளிப்பது உடலுக்கு பல்வேறு நன்மைகளை தருகிறது. குளிப்பதற்கு நல்லெண்ணெய் பயன்படுத்துவது சிறப்பானது. எண்ணெய் தேய்த்து குளிக்கும் நாட்களில் சில விடயங்களை நாம் செய்யவே கூடாது....

விளக்கு எரிந்த வீடு வீணாய் போகாது ” என்று ஒரு பழமொழி உள்ளது. நாம் வீட்டிலும், கோவிலிலும் ஏன் விளக்கேற்றுகிறோம் தெரியுமா? தீபத்தின் சுடருக்கு தன்னை சுற்றி...

பாதாம் எண்ணெய் வைட்டமின் ஏ மற்றும் பிற சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்ற பொருட்கள் அதிகமுள்ளது. இது உங்கள் சருமத்திலிருந்து உங்களுடைய இயற்கையான பொலிவை வெளிக் கொண்டு வருகின்றது. மேலும்...

அசிடிட்டி பிரச்சினையை நம்மில் பெரும்பாலானோர் சந்திக்கும் ஒவ்வொரு நாள் பிரச்சினையாகும். இந்த அசிடிட்டி பிரச்சினை இரவு நேரங்களில் அதிகமாக வருவதால் சிலரால் நிம்மதியாக தூங்க முடியாது. இத்தகைய...

பொதுவாக மனித உடலுக்குக் கொழுப்புச்சத்து தேவையானதும் முக்கியமானதாகும். ஆனால், அதன் அளவு கொஞ்சம் அதிகமானாலும் உடலுக்கு ஏற்படுவது பிரச்சனையே தான். உடலில் அதிகமான கெட்ட கொழுப்பு சேர்ந்தால்,...

பொதுவாக பல வகையான பழங்கள் இருந்தாலும் ஒவ்வொன்றும் ஒவ்வொரு விதமான சத்துகள் கொண்டதாக இருக்கின்றன. ஒரு சில பழங்கள் உடலின் அனைத்து தேவைகளையும் பூர்த்தி செய்து, நோய்...

காலை உணவை தவிர்ப்பது தவறு. அதே வேளையில் வெற்று வயிற்றில் நீங்கள் ஒருபோதும் சாப்பிடக் கூடாத சில உணவுகள் உள்ளன. நாம் உண்ணும் அனைத்தும் நம் உடல்நலம்...

பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை தினமும் சாப்பிடுவதால் உடலுக்கு நன்மைகள் ஏற்படும் என்பது நாம் அறிந்த விடயம் தான். அதே நேரத்தில் பலவிதமான பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை ஒன்றாக...