ஆரோக்கியம்

நட்ஸ் ஒவ்வொன்றும் தனித்துவமானவை மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களால் நிரம்பியுள்ளன. ஆனால் நம்மில் சிலருக்கு இந்த நட்ஸ் வகைகளை வறுத்து சாப்பிட்டால் நன்மை கிடைக்குமா அல்லது பச்சையாக சாப்பிட்டால் நன்மை...

காரமான பச்சை மிளகாயை சாப்பிடுவதால் உடலுக்கு ஏராளமான நன்மைகள் கிடைக்கிறது. பச்சை மிளகாயில் ஆன்டி ஆக்சிடன்ட்கள் மிக அதிக அளவில் இருப்பதால் நமது உடலில் இயங்கக் கூடிய...

க்ஷீரே சுக்ராய நம என்கிறது வேத மந்திரம். க்ஷீரம் என்ற வார்த்தைக்கு பால் என்று பொருள். பசும்பாலினில் சுக்கிரனின் அம்சம் நிறைந்துள்ளது என்பது இந்த வாக்கியத்தின் அர்த்தம்....

வெங்காயத்தை படுக்கை அறையில் வைத்தால் பல நோய்களும் கூட குணமாகும் என்பது மருத்துவ ரீதியான உண்மை என நம்மில் எத்தனை பேருக்குத் தெரியும். 1919ம் ஆண்டு நடந்த...

பீட்ரூட் மற்றும் ஆப்பிளை உங்க உணவில் சேர்ப்பது மிகவு‌ம் அவசியமான ஒன்று. ஏனெனில் பீட்ரூட் மற்றும் ஆப்பிளில் நிறைய நார்ச்சத்துக்கள் உள்ளன. இவை நம் உடல் எடையை...

ஒருவருக்கு குறைவான அளவில் தலைமுடி உதிர்ந்தால், உதிர்ந்த முடி தானாகவே வளர்ந்துவிடும். ஆனால் கொத்து கொத்தாக முடி உதிர ஆரம்பித்தால், அது ஒரு தீவிரமான பிரச்சனையின் அறிகுறி....

பாதாம், முந்திரி,பிஸ்தா போன்ற அனைத்து வகை நட்ஸ் வகைகளும் ஏராளமான ஊட்டச்சத்துக்களை உள்ளடக்கி உள்ளது. இந்த நட்ஸ் வகைகளை வறுத்து சாப்பிட்டால் நன்மை கிடைக்குமா அல்லது பச்சையாக...

உடலில் தேவையில்லாத அதிகப்படியான கொழுப்பு சதைகளின் அடியின் தங்கி உடலை பருமனாக்குக்கின்றன. அவற்றை அப்படியே விடும்போது பல தீராத நோய்களை தருவிக்கின்றன. உடலில் குறிப்பாக வயிற்றுத் தொப்பையை...

நமது நாட்டில் பரவலாக அதிகம் உண்ணப்படும் கிழங்கு வகையான கருணைக்கிழங்கு சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள் என்ன என்பதை இங்கு தெரிந்து கொள்ளலாம். கருணை கிழங்கில் நார்ச்சத்து, வைட்டமின்...

விட்டமின் சி நீரில் கரையக்கூடிய உயிர்ச்சத்தாகும். இது நம் உடலின் பல்வேறு செயல்பாடுகளுக்கு முக்கியமானது. உடல் உறுப்புக்களை ஒருங்கிணைக்கவும், காயங்களை குணமாக்கவும், இரத்த நாளங்களின் செயல்பாடுகளில் சீரான...