நாம் சமையலுக்கு பயன்படுத்தப்படும் ஒவ்வொரு பொருளும் மருத்துவ குணங்களை கொண்டது.
இவற்றை நாம் நலம் கருதி உண்பது மிகவும் முக்கியம்.இந்த பொருட்கள் சுவையை அதிகரிக்க பயன்படுத்தப்படுகிறது.இவ்வாறு பயன்படுத்தப்படும் பொருட்களில் ஒன்று தான் சீரகம்.
இந்த சீரகத்தை உணவில் எப்படி சேர்த்துக்கொண்டாலும் அது நமக்கு நன்மையே தரும். இதை அவித்து அந்த நீரை குடித்தால் அதில் பல நன்மைகள் கிடைக்கும். அது என்னென்ன நன்மைகள் என்பதை இந்த பதிவில் பார்க்கலாம்.
சீரகத்தண்ணீர்
சீரக விதைகளில் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்துள்ளன இதனால் இது வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கும் பண்புகளும் உள்ளன. காலையில் வெதுவெதுப்பான சீரகத் தண்ணீரைக் குடிப்பதன் மூலம், உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுதுவதோடு சிறந்த செரிமானத்திற்கு உதவும்.
எடை நிர்வாகத்திற்குத் துணைபுரியும். இது செரிமான நன்மைகளுக்கு பெயர் பெற்றது. இதனால் செரிமான நொதிகளின் சுரப்பைத் தூண்டுகிறது. இவை சிறந்த செரிமானத்தை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது.
வழக்கமான நுகர்வு உங்களுக்கு அஜீரண பிரச்சனைகளை எளிதாக்கலாம் மற்றும் உங்கள் செரிமான அமைப்பை சிறந்த வடிவத்தில் வைத்திருக்கலாம். இந்த நீர் ஒரு லேசான நச்சு நீக்கியாக செயல்படுகிறது.
இதன் காரணமாக உடலில் இருந்து நச்சுகளை வெளியேற்ற உதவுகிறது. இது கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரகங்களை சுத்தப்படுத்தவும், கழிவுகளை அகற்றுவதை ஊக்குவிக்கவும் மற்றும் ஒட்டுமொத்த நச்சுத்தன்மை நீக்கி செயல்முறையை ஆதரிக்கவும் உதவுகிறது.
உங்கள் காலை வழக்கத்தில் வெதுவெதுப்பான சீரக நீரைச் சேர்ப்பது சிறந்த இரத்த சர்க்கரை ஒழுங்குமுறைக்கு பங்களிக்கும். குறிப்பாக இது நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு சரியான தேர்வாக உள்ளது.
சீரகம் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளுக்காக அறியப்பட்ட சேர்மங்களால் செறிவூட்டப்பட்டுள்ளது. இவை உடலில் உள்ள வீக்கத்தைக் திறனை கொண்டுள்ளன.
இது அழற்சி பண்புகள் கொண்ட நபர்களுக்கு அல்லது கூட்டு ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்க விரும்புவோருக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும். காலையில் இதை குடித்தால் நாம் புத்துணர்ச்சியுடன் செயல்பட இது வழிவகுப்பதுடன் அன்றைய நாளை இனிதாக தொடங்கலாம்.
