இவர்கள் மறந்தும் முருங்கைக்காய் சாப்பிடக் கூடாதம்!

முருங்கைக்காய் புரதத்தின் களஞ்சியம் என்று அழைக்கப்படுகிறது. இதன் நுகர்வு பல வகையான நோய்களுக்கு நன்மை பயக்கும்.

வைட்டமின் A, வைட்டமின் C, வைட்டமின் B3, கால்சியம், பொட்டாசியம், கார்போஹைட்ரேட், புரதம், இரும்புசத்து, நார்ச்சத்து, சோடியம், கொழுப்புசத்து மற்றும் கலோரிகள் என முருங்கைக்காயில் நிறைந்து இருக்கிறது.

ஆனால் சிலருக்கு இதனை சாப்பிடுவதால் தீங்கு விளைவிக்கும்.

அப்படி எந்தெந்த மக்கள் முருங்கைக்காய் சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்க வேண்டும் என்பதை இந்த பதிவில் பார்க்கலாம்.

முருங்கைக்காய் சாப்பிடக்கூடாது
கர்ப்பிணிப் பெண்கள் இதை உட்கொள்வதைத் தவிர்க்க வேண்டும். காரணம் அதன் இயல்பு வெப்பமானது. எனவே, இதை அதிகமாக உட்கொள்வது தீங்கு விளைவிக்கும். இதனுடன், அதிக இரத்தப்போக்கு பிரச்சனை உள்ள பெண்களும் இதை அதிகமாக சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்க வேண்டும்.

குறைந்த இரத்த அழுத்தம் குறைந்த இரத்த அழுத்த பிரச்சனை உள்ளவர்களும் முருங்கைக்காய் சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்க வேண்டும். ஏனெனில் அதனை சாப்பிடுவதால் உயர் இரத்த அழுத்தத்தில் நன்மை பயக்கும் என்று கருதப்படுகிறது.

இது உயர் இரத்த அழுத்தத்தை விரைவாகக் குறைக்க உதவுகிறது. எனவே, குறைந்த இரத்த அழுத்த பிரச்சனை உள்ளவர்கள் இதை உட்கொள்வதைத் தவிர்க்க வேண்டும்.

இரைப்பை மற்றும் புண் வாயு மற்றும் புண் போன்ற பிரச்சினைகள் உள்ளவர்களும் முருங்கைக்காய் உட்கொள்வதைத் தவிர்க்க வேண்டும்.

சிலருக்கு வயிற்றுபோக்கையும், சிலருக்கு மலச்சிக்கலையும் உண்டு பண்ணலாம்.