தினமும் நீங்க நெல்லிக்காய் சாப்பிட்டீங்கனா…!!

இந்திய நெல்லிக்காய் என்றும் அழைக்கப்படும் அம்லா, நன்மைகளின் களஞ்சியமாக உள்ளது. உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு ஊக்கத்தை அளிப்பதில் இருந்து, முகப்பருவை போக்குவது வரை, உங்களுக்கு பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகளை இது வழங்குகிறது. அம்லாவை பல்வேறு வழிகளில் உட்கொள்ளலாம். ஆம்லா ஒரு அற்புதமான ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும் என்பது அறியப்பட்ட உண்மை. இது உங்கள் உடலுக்கு மிகவும் தேவையான போதைப்பொருளைக் கொடுக்க உதவும்.

ஆயுர்வேதம், சித்த மருத்துவம் என பண்டைய காலங்களிலிருந்தே இதன் மருத்துவ குணங்களை அறிந்து பயன்படுத்தப்பட்டு வருகிறது. ஒரு ஆரஞ்சு பழத்தை விட எட்டு மடங்கு அதிக வைட்டமின் சி மற்றும் மாதுளையை விட 17 மடங்கு அதிக ஆக்ஸிஜனேற்ற சக்தியைக் கொண்டுள்ளது. உங்கள் அன்றாட உணவில் அம்லாவை எவ்வாறு சேர்த்துக்கொள்ளலாம் என்பது பற்றி இக்கட்டுரையில் காணலாம்.