ஆரோக்கியம்

தூக்கத்தில் பலருக்கும் விந்தணுக்கள் வெளியேறுவது உண்டு. இதை திராட்சையை கொண்டு எப்படி தடுக்கலாம் என்பதை பற்றி பார்ப்போம். தேவயான பொருட்கள்: துவரம் பருப்பு -100கிராம் உளுந்து-100கிராம் எள்...

வேகவைத்த முட்டையை தினமும் உட்கொள்வது உங்கள் அன்றாட அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்து தேவையை பூர்த்தி செய்வது மட்டுமல்லாமல், எடையைக் குறைக்கவும் உதவும். வேகவைத்த முட்டை எப்படி எடையை குறைக்க...

பொதுவாக பெற்றோர்கள் எல்லோருமே தன்னுடைய குழந்தை ஆரோக்கியமாகவும், அறிவாளியாகவும் இருக்க வேண்டும் என நினைப்பார்கள். ஆனால் இந்த காலத்தில் சிலர் குழந்தைகளுக்கு எண்ணெயில் பொரித்த உணவுகள், பாஸ்ட்...

பொதுவாக மனித உடலுக்குக் கொழுப்புச்சத்து தேவையானதும் முக்கியமானதாகும். ஆனால், அதன் அளவு கொஞ்சம் அதிகமானாலும் உடலுக்கு ஏற்படுவது பிரச்சனையே தான். உடலில் அதிகமான கெட்ட கொழுப்பு சேர்ந்தால்,...

கரும்பு தொற்றுநோய்களை குணப்படுத்த உதவுவதோடு, நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும் உதவுகிறது. இரும்பு, மக்னீசியம், கால்சியம் மற்றும் பிற சத்துக்கள் கரும்பு சாற்றில் உள்ளது. கரும்பு சாறு...

எண்ணெய் தேய்து குளிப்பது உடலுக்கு பல்வேறு நன்மைகளை தருகிறது. குளிப்பதற்கு நல்லெண்ணெய் பயன்படுத்துவது சிறப்பானது. எண்ணெய் தேய்த்து குளிக்கும் நாட்களில் சில விடயங்களை நாம் செய்யவே கூடாது....

விளக்கு எரிந்த வீடு வீணாய் போகாது ” என்று ஒரு பழமொழி உள்ளது. நாம் வீட்டிலும், கோவிலிலும் ஏன் விளக்கேற்றுகிறோம் தெரியுமா? தீபத்தின் சுடருக்கு தன்னை சுற்றி...

பாதாம் எண்ணெய் வைட்டமின் ஏ மற்றும் பிற சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்ற பொருட்கள் அதிகமுள்ளது. இது உங்கள் சருமத்திலிருந்து உங்களுடைய இயற்கையான பொலிவை வெளிக் கொண்டு வருகின்றது. மேலும்...

அசிடிட்டி பிரச்சினையை நம்மில் பெரும்பாலானோர் சந்திக்கும் ஒவ்வொரு நாள் பிரச்சினையாகும். இந்த அசிடிட்டி பிரச்சினை இரவு நேரங்களில் அதிகமாக வருவதால் சிலரால் நிம்மதியாக தூங்க முடியாது. இத்தகைய...

பொதுவாக மனித உடலுக்குக் கொழுப்புச்சத்து தேவையானதும் முக்கியமானதாகும். ஆனால், அதன் அளவு கொஞ்சம் அதிகமானாலும் உடலுக்கு ஏற்படுவது பிரச்சனையே தான். உடலில் அதிகமான கெட்ட கொழுப்பு சேர்ந்தால்,...