ஆரோக்கியம்

விட்டமின் சி நீரில் கரையக்கூடிய உயிர்ச்சத்தாகும். இது நம் உடலின் பல்வேறு செயல்பாடுகளுக்கு முக்கியமானது. உடல் உறுப்புக்களை ஒருங்கிணைக்கவும், காயங்களை குணமாக்கவும், இரத்த நாளங்களின் செயல்பாடுகளில் சீரான...

தண்ணீர் அருந்துவது என்பது உடலுக்கு மிகவும் தேவையான ஒன்றாகும். நாள் ஒன்றுக்கு 2-2 1/2 லிட்டர் தண்ணீர் குடிப்பது நல்லது என்று அறிவுறுத்தப்படுகின்றது. அதavdddd8-10 கிளாஸ் அளவு...

கொரோனா வைரஸ் அச்சுறுத்தல் காரணமாக தற்போது அனைவரும் மாஸ்க் அணிவது கட்டாயமாகக் காணப்படுகின்றது. எனினும் இதனை சில மணித்தியாலங்கள் தொடர்ச்சியாக அணிவதால் சுவாசம் தொடர்பான சிக்கல்களை எதிர்நோக்க...

அன்றாடம் எடுத்துகொள்ளும் மருத்துவ குணமிக்க பொருள்களை அளவுக்கு மீறி எடுத்துகொண்டால் அவை உடலில் பக்கவிளைவுகளை உண்டாக்கும். உணவு மருந்தாக எடுத்துகொள்ள வேண்டும் என்பது சரிதான். அதற்காக மருந்துதானே...

பெருஞ்சீரகம் விதைகள் லேசான இனிப்பு சுவையுடன் வெளிப்புறத்தில் ஒரு முறுமுறுப்பான அமைப்பைக் கொண்டு இருக்கும். இதன் நறுமணத்தால் வாய் புத்துணர்ச்சிக்காக கூட பயன்படுத்துகின்றனர். இது பார்ப்பதற்கு சோம்பு...

அன்றாடம் எடுத்துகொள்ளும் மருத்துவ குணமிக்க பொருள்களை அளவுக்கு மீறி எடுத்துகொண்டால் அவை உடலில் பக்கவிளைவுகளை உண்டாக்கும். உணவு மருந்தாக எடுத்துகொள்ள வேண்டும் என்பது சரிதான். அதற்காக மருந்துதானே...

இந்தியாவில் இருக்கும் மரங்களில் மிகவும் விலையுர்ந்தது சந்தன மரம் தான். சந்தன மரத்தின் தாயகம் இந்தியா தான். இந்தியாவின் கிழக்குப் பகுதிகளில் அதிகமாக வளர்கிறது. சந்தனம் கட்டை...

நட்சத்திர பழம் என்பது தென்கிழக்கு ஆசியாவைச் சேர்ந்த ஒரு வெப்பமண்டல பழ வகையாகும். மஞ்சள் மற்றும் பச்சை நிறங்களில் இருக்கும் இந்தப் பழத்தைச் சிறு சிறு துண்டுகளாக...

இந்த காலத்தில் ஏற்படும் முதல் பாதிப்பு உடலில் நீர் சத்து குறைவது தான். இதனை கொஞ்சம் கூட அலட்சியமாக விட்டு விடக்கூடாது. உடலில் 2/3 பங்கு நீர்...

இளநீர் சருமத்தை நீரேற்றமாக வைக்க உதவுகிறது. இவை உடலின் நச்சுத்தன்மையை நீக்குவதோடு சருமத்தில் ஏற்படும் பிரச்சனைகளை எதிர்த்து போராடவும் செய்கிறது. குறிப்பாக முகப்பருவையும், வடுக்களையும் சருமத்தில் படியும்...