ஆரோக்கியம்

முக்கனிகளில் ஒன்றான பலாப்பழம் அனைவருக்குமே மிகவும் பிடித்த ஒன்றாகும். பலாப்பழம் சுவையும், ஊட்டச்சத்துக்களும் நிறைந்தது என்பதில் எந்த சந்தேகமும் இல்லை. ஆனால் அதை சில பொருள்களுடன் சேர்த்து...

தொப்பை இன்று இளைஞர்களை பாடாய் படுத்தி எடுக்கிறது. தொப்பையை குறைக்கவும் உடல் எடையை குறைக்கவும் என்னென்னவோ செய்கின்றனர். நீங்கள் நினைத்து கவலைப்படும் அளவு தொப்பை பெரிய பிரச்சினையே...

சைவ உணவுகளை சாப்பிட பழகிக்கொள்ளுங்கள், தற்போது புதுவிதமான வைரஸ்கள் தொற்றுநோய்கள் பெரும்பாலும் விலங்களிலிருந்தே மனிதனிற்கு வருகின்றது. சீனாவை பொருத்தவரை உணவாக கையில் கிடைக்கும் பூச்சியினங்கள், விலங்குகள், பறவைகள்,...

நாம் உண்ணும் உணவின் சுவையை உணர்த்துவது நாக்கு தான். அதனை முறையாக பராமரிக்க வேண்டியது அவசியம். சீனா மருத்துவத்தின் படி, ஒருவருடைய நாக்கு அவரின் ஆரோக்கியத்தை பறைசாற்றும்...

தாய்ப்பால் கொடுப்பதில் இலங்கை உலகில் முதல் இடத்தில் உள்ளதாக சுகாதார சேவைகள் பணிப்பாளர் நாயகம் அனில் ஜயசிங்க தெரிவித்துள்ளார். தேசிய வைத்தியசாலையில் இன்று (20) இடம்பெற்ற நிகழ்வில்...

இன்றுள்ள பலருக்கும் பிடித்த பானமாக எலுமிச்சை பழச்சாறு இருந்துள்ளது. இவற்றை குடிப்பதன் மூலமாக பல நன்மைகள் கிடைக்கிறது. ஆனால் தற்போது வெளியான ஆய்வுகளின்படி எலுமிச்சை பழத் தோலை...

குழந்தைகள் பிறந்தவுடனே முதல் உணவாக அமைவது தாய்ப்பால். தாய்ப்பாலில் குழந்தைக்கு தேவையான ஊட்டச்சத்தும் தாராளமாக நிறைந்துள்ளது. பிறந்த குழந்தைகளுக்கு கட்டாயம் 6 மாதகாலம் வரை தாய்ப்பால் வழங்க...

நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் குடிக்க வேண்டிய நீரின் அளவு உங்களின் பாலினம், செயல்பாடுகள், ஆரோக்கிய நிலைகள் மற்றும் உங்களின் எடை போன்ற படிநிலைகளை பொறுத்து அமைகிறது. ஒரு...

வறண்ட இடங்களிலும் காடுகளிலும் வளரகூடிய தாவரம் தான் நாகதாளி எனப்படும் சப்பாத்தி கள்ளி. இதில் உடலுக்கு தேவையான பல ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளது. கால்சியம், பொட்டாசியம்,பாஸ்பரஸ், மெக்னீசியம் சத்துகளும்...

உலகில் அதிக அளவு மக்களால் உணவாக சாப்பிட பயன்படுத்தப்படும் தானியமாக கோதுமை இருக்கிறது. ரொட்டி, தேசை, உப்புமா, புட்டு என்ற அனைத்து உணவுகளிலும் கோதுமை பயன்படுகின்றது. கோதுமை...