பல்வேறு வகையான உணவு வகைகளுக்கு சுவையை சேர்க்க கருப்பு மிளகு உலகம் முழுவதும் பரவலாக பயன்படுத்தப்படுகிறது.
கருப்பு மிளகு அத்தியாவசிய எண்ணெயை தயாரிக்கவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
இது கீல்வாதம் மற்றும் வாத நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு மிகவும் பயனளிக்கிறது. இதில் டீ போட்டு குடித்தால் உடலுக்கு பல நன்மைகள் ஏற்படும்.
மிளகு டீயின் நன்மைகள் பற்றியும் உடல் எடையை குறைக்க உதவுவது பற்றியும் இன்று பார்க்கலாம்.
கருப்பு மிளகு வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களுடன் நிரம்பியுள்ளது. அதனால், இது ஒரு சிறந்த சூப்பர்ஃபுட் ஆகிறது.
இது பல சுகாதார நோய்களை குணப்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிப்பதன் மூலம் எடை இழப்பு செயல்முறையை துரிதப்படுத்துகிறது.
உணவின் தெர்மோஜெனிக் விளைவு அல்லது வெப்ப விளைவு (TEF) என்பது உங்கள் உடல் உணவை உட்கொண்ட பிறகு ஏற்படும் கலோரிகளை எரிக்கும் விகிதத்தில் ஸ்பைக் என குறிப்பிடப்படுகிறது.
தெர்மோஜெனிக் விளைவு எரிந்த கலோரிகளின் எண்ணிக்கையை பாதிக்கும் என்றும் உங்கள் எடை இழப்பு இலக்கை விரைவில் அடைய உதவும் என்றும் நம்பப்படுகிறது. மேலும், காரமான உணவுகள் முழுமையின் உணர்வை ஊக்குவிக்கின்றன மற்றும் ஆரோக்கியமற்ற உணவுகளுக்கான ஏக்கத்தை குறைக்கின்றன.
கருப்பு மிளகு பைபரின் கொண்டுள்ளது. இது செரிமானம் மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற செயல்திறனை மேம்படுத்துகிறது. இந்த கலவை உண்மையில் உங்கள் உடலில் கொழுப்பு சேருவதை குறைக்கிறது மற்றும் ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிக்க உதவுகிறது.
கருப்பு மிளகு தேநீர்
- உங்கள் உணவில் கருப்பு மிளகு சேர்ப்பது நிச்சயமாக இந்த மசாலாவை உங்கள் உணவில் சேர்த்துக்கொள்வதற்கான எளிதான வழியாகும்.
- ஆனால் உங்கள் உணவில் இந்த மசாலாவின் அளவு மிகவும் குறைவு.
- எனவே, அதன் அனைத்து நன்மைகளையும் நீங்கள் அறுவடை செய்ய முடியாது.
- எடை இழப்பு செயல்முறையை விரைவுபடுத்த, இந்த கருப்பு மிளகு தேநீரை முயற்சிக்கவும். அதன் அற்புதமான ஆரோக்கிய நன்மைகளுக்காக உறுதி அளிக்கப்பட்டுள்ளது.
தேவையான பொருட்கள்
- 1/4 தேக்கரண்டி கருப்பு மிளகு சிறிதளவு
- இஞ்சி வேர் 1 தேக்கரண்டி
- தேன் சிறிதளவு எலுமிச்சை சாறு 1 கப்
- தண்ணீர்
தயாரிப்பது எப்படி?
ஒரு பாத்திரத்தை எடுத்து அதில் தண்ணீர், கருப்பு மிளகு மற்றும் அரைத்த இஞ்சி வேரை சேர்க்கவும்.
5 நிமிடங்கள் தண்ணீர் கொதிக்க விடவும், பின்னர் அடுப்பை அணைக்கவும்.
ஒரு கோப்பையில் தேநீரை வடிகட்டி அதில் எலுமிச்சை சாறு மற்றும் தேன் சேர்க்கவும்.
இப்போது சுவையான மிளகு டீ ரெடி!