நாடு முழுவதும் கொரோனா வைரஸ் பரவி வருகிறது. இதன் காரணமாக சுகாதார நிபுணர்கள் மக்களுக்கு ஒரு எச்சரிக்கை தகவலை வெளியிட்டுள்ளனர்.
நோய்த்தொற்று ஏற்பட்ட 3 வது நாளிலிருந்து அறிகுறிகள் தோன்றும். அறிகுறிகளுடன் நாட்களின் எண்ணிக்கையை எண்ணுவது மிகவும் முக்கியம்.
முதல் கட்டம் 01, 02 மற்றும் 03 வரை நீடிக்கும்.
உடல் வலிகள், கண் வலி, தலைவலி, வாந்தி, வயிற்றுப்போக்கு, மூக்கு சிதைவு அல்லது நாசி நெரிசல், கண்களில் எரியும், சிறுநீர் கழிக்கும் போது எரியும், காய்ச்சல் உணர்வு, தொண்டை வலி இருக்கும்.
கவனமாக இருக்க:
நிறைய திரவங்களை, குறிப்பாக தூய நீரைக் குடிப்பது முக்கியம்.
இரண்டாவது நிலை 4 வது முதல் 8 வது நாள் வரை நீடிக்கும்.
சுவை அல்லது வாசனை இழப்பு.
குறைந்த முயற்சியுடன் சோர்வு.
மார்பு வலி விலா எலும்புகளை இறுக்குவது.
சோர்வுக்கும் மூச்சுத் திணறலுக்கும் உள்ள வித்தியாசம் என்னவென்றால், நபர் எந்த முயற்சியும் இல்லாமல் உட்கார்ந்திருக்கும்போது மூச்சுத் திணறல் ஏற்படுகிறது.
சோர்வு என்பது ஒரு நபர் எளிமையான ஒன்றைச் செய்யத் தூண்டுவதாகும்.
கோவிட் 19 ஆக்ஸிஜனை பிணைக்கிறது. எனவே இரத்தத்தின் தரம் மோசமாக உள்ளது மற்றும் ஆக்ஸிஜன் குறைவாக உள்ளது.
நிலை 3 – குணப்படுத்துதல் 9 வது நாளில் தொடங்கி 18 வது நாள் வரை நீடிக்கும். இந்த பரிந்துரைகளை வைத்திருப்பது நல்லது.
குறைந்தது 07-08 மணிநேரம் ஓய்வெடுங்கள். அனைத்து உணவுகளும் சூடாக இருக்க வேண்டும்.
கொரோனா வைரஸின் pH 5.5 முதல் 8.5 வரை இருக்கும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், எனவே வைரஸை அகற்ற நாம் செய்ய வேண்டியது வைரஸின் அமில நிலைக்கு அதிக அமிலத்தன்மை கொண்ட உணவுகளை சாப்பிடுவதுதான்.
வாழைப்பழ சுண்ணாம்புக்கு 9.9 pH உள்ளது.
Lemon மஞ்சள் எலுமிச்சையில் 8.2 pH உள்ளது.
Voc வெண்ணெய் பழத்தில் 15.6 pH உள்ளது.
பூண்டு pH 13.2 உள்ளது.
மாம்பழத்தின் மதிப்பு 8.7 பிஹெச்.
Arin மாண்டரின் pH 8.5 ஆகும்.
அன்னாசிப்பழத்தில் 12.7 pH உள்ளது.
ஆரஞ்சு நிறத்தில் 9.2 pH உள்ளது.
உங்களுக்கு கொரோனா இருக்கிறதா என்று எப்படித் தெரியும்?
தொண்டை அரிப்பு
வறண்ட தொண்டை
வறட்டு இருமல்
உயர் வெப்பநிலை
மூச்சுத் திணறல் மற்றும் சுவை இழப்பு.
இந்த தகவலை உங்களுக்காக மட்டும் வைக்காதீர்கள், உங்கள் குடும்பத்தினருக்கும் உங்கள் நண்பர்களுக்கும் கொடுங்கள். கொரோனாவிலிருந்து பாதுகாப்புப் பெறுங்கள் என சுகாதார நிபுணர்கள் தெரிவித்துள்ளனர்.
