ஆரோக்கியம்

கற்பூரள்ளி இலையில் வைட்டமின் சி மற்றும் ஏ போன்ற ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன. மேலும் இதில் உடம்பிற்கு தேவையான சத்துக்களையும் அளிக்கின்றது. கற்பூரவள்ளி இலையானது குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள்...

நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு பூண்டு எவ்வாறு உதவுகின்றது என்பதை இந்த பதிவின் மூலம் தெரிந்து கொள்வோம். நீரிழிவு நோய் சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு உணவு கட்டுப்பாடு மிகவும் அவசியமாகும். இவர்கள்...

பகல் நேரத்தில் சாப்பிடும் உணவில் கவனம் செலுத்துவதை விட கூடுதலாக இரவு உணவில் அக்கறை செலுத்துவது அவசியம். ஏனெனில், இரவில் தூங்கும் போதுதான் உடல் தன்னை பழுது...

கறிவேப்பிலை தலைமுடி வளர்ச்சிக்கும் வாசனைக்காகவுமே பயன்படுவதாக எல்லோரும் நினைத்துக்கொண்டுள்ளோம் ஆனால் அதுக்காக மட்டுமல்லாமல் பச்சிளம் குழந்தை முதல் முதியோர் வரை வரும் நோய்க்கு உதவும் கறிவேப்பிலையை தொடர்ந்து...

பொதுவாகவே காலநிலையில் மாற்றம் ஏற்படும் போது இருமல் மற்றும் சளி தொடர்பான பிரச்சினைகள் சிறியவர்கள் முதல் பெரியவர்கள் வரை விரைவில் தொற்றிக்கொள்ளும். மற்ற நோய்களுடன் ஒப்பிடும் போது...

இரும்பு, கல்சியம், பொஸ்பரஸ், புரதம், வைட்டமின்கள் ஏ,பி,சி போன்ற சத்துக்கள் நிறைந்துள்ள பொன்னாங்கண்ணி கீரை உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு மட்டுமல்ல, அழகையும் மேம்படுத்தி பேரழகாக்கும் தன்மை கொண்டது. கண்நோய்கள்,...

பொதுவாகவே நிம்மதியான தூக்கம் அனைவருக்கும் முக்கியம். முறையற்ற தூக்கம் அல்லது தூக்கம் இன்மை பிரச்சினைகள் உடல் ஆரோக்கியத்துக்கு மாத்திரமன்றி உள ஆரோக்கியத்திலும் பாரிய பாதக விளைவுகளை ஏற்படுதுகின்றது....

நீரிழிவு நோயாளிகள் காலை உணவில் சில உணவுகளை உட்கொண்டால் சர்க்கரையின் அளவு வேகமாக அதிகரிக்கும் நிலையில், என்னென்ன உணவுகளை சாப்பிடக்கூடாது என்பதை இந்த பதிவில் தெரிந்து கொள்வோம்....

மருத்துவ குணங்கள் அதிகம் கொண்ட கருப்பு மிளகை ஏன் உணவில் சேர்க்க வேண்டும்? என்பதை இந்த பதிவில் தெரிந்து கொள்வோம். கருப்பு மிளகின் பயன்கள் உடல் எடையை...

பொதுவாக நாம் ஆரோக்கியத்தை பாதுகாக்க வேண்டிய உடல் உறுப்புகளில் கல்லீரலும் ஒன்று. நாம் சாப்பிடும் உணவுகள் என்ன தான் வயிற்றில் சென்று அடைந்தாலும் அதன் வெளியேற்றம் கல்லீரல்...